アーユルヴェーダ基礎講座Ⅰ（オンデマンド）

好きな時間を使って自宅で学べるアーユルヴェーダの基礎講座
 
アーユルヴェーダ基礎講座で習得できること
♦ハーブやスパイスが手軽に使えるようになる
♦あなた自身を知る、見る方法
♦あなたの心をコントロールする方法
♦上手な人付き合いの方法
♦無理なく健康的に痩せる方法
♦マインド、ソウル、生命について理解できる
♦本で見たアーユルヴェーダの知識を理解できる
♦アーユルヴェーディックなセルフケア法
 
こんなあなたにおすすめです。
 
♦自分のペースで勉強に取り組みたい
♦スリランカアーユルヴェーダを知りたい
♦セラピストになるわけではないけど、セルフケア方法を知りたい
♦これからアーユルヴェーダセラピストを目指したい
♦現役セラピスト様の更なるスキルアップ
♦大切なご家族や恋人を癒すホームセラピストになりたい
♦アーユルヴェーダの勉強やパンチャカルマ前の予習として
♦ヨガを実践している延長で健康に生活の質を向上したい

《講座内容》
・アーユルヴェーダとは何か
・アーユルヴェーダの歴史、目的、医療の可能性
・8つの専門科
・スリランカアーユヴェーダ・人間の存在構成/５つの鞘
・3つのドーシャ(エネルギー）について
・自分の体質を=プラクリティ
・現在のドーシャバランスを図る
・トリグナ（心の性質）・消化力（アグニ）
・未消化物（アーマ）の危険性・経路（スロータス）
・ダートゥ（身体構成要素）
・オージャス・アーユルヴェーダの食事学
・６味の特徴・ケアオイル（植物油）紹介
 
《実習》
・ギーの作り方
・ゴールデンミルクの作り
・消化力を上げるホームレメディ
・インドのお粥／ムング豆のキチュリ作り
・消化力UP/ラッサムスープ作り
 
《セルフケア》
・セサミオイルのキュアリング方法
・ガンドゥーシャ（口うがい）
・セルフケア（ヘッド、耳、フッド）
・ガルシャナ（お肌の摩擦）
・セルフナスヤ
・薬用喫煙
・眼のケア
 
※約6時間の録画収録
※実習用スパイス＆絹の手袋付き
（毎月月末締めの翌月発送）
※1年間の視聴が可能
※6ヶ月のメールサポート付き